Prepis 8 spôsobov ako rozšíriť tvoju komfortnú zónu – 4/8 vlastností potrebných pre tvoj úspech
Čo je to komfortná zóna? A čo je to vystupovanie z komfortnej zóny? Znamená to prekonávanie samého alebo samej seba. Veľmi dobre to ilustruje tento obrázok. Ak nevieš po anglicky, ja ho preložím. Toto je Tvoja komfortná zóná, Tvoja zóna pohodlia. Veci, ktoré sú pohodlné. Toto je kruh, kde sa dejú čarovné kúzelné veci, úžasné veci. Ako vidíš, tu je táto veľká medzera. A ty si tu, vo svojej komfortnej zóne a snívaš o týchto čarovných veciach. Oni sami za Tebou neprídu, Ty musíš rozšíriť svoju komfortnú zónu aby si dokázal pokryť tieto všetky čarovné a úžasné veci, ktoré chceš.
Je to taká zóna pohodlia, ktorú ilustruje takýto dialóg, že: „Chceš niečo? Jasné, že chcem! A prečo to ešte nemáš? Ale nie, vážne, prečo to ešte nemáš? Pretože som sa k tomu nedostal ešte nedostal. A prečo si sa kto mu ešte nedostal? No tak preto, lebo mi do toho prišlo niečo druhé alebo preto lebo je to príliš ťažké a neviem ako…“ Tak to je o tej dnešnej dobe informačného pretlaku. Dobe rozdrobenej pozornosti, kde riešením je tento kurz. Už o niekoľko týždňov budeš vedieť, na ktorých 99% vecí sa v živote môžeš s čistým svedomím vykašľať. A že to riešenie tento kurz z časti. Lebo „Je to príliš ťažké ale neviem ako…“ znamená, vlastne inými slovami tým hovoríš, že je mi pohodlnejšie nič nerobiť, ako na sebe makať. Je to zóna pohodlia.
Poviem Ti môj príbeh. Ja som mal svojho času možnosť praxovať alebo začínal som v sprostredkovateľskej spoločnosti Fincentrum. Mali sme také niečo, že Call party. Všetci sme sa dali dokopy, šli sme a volali sme klientom, aby sme si dohodli stretnutia a následne im predávali veci. A teraz ja som vedel naspamäť predajný systém tohto Fincentra. Kebyže mi dneš dáš tú brožúrku, tak kľudne idem a predávam aj teraz. Neni problém. Ja som vedel naspamäť zvládanie námienok. Jednoducho vedel som, že čo mám povedať keď sa ma to niekto spýta. Lenže ja som nevolal. Prečo som nevola? Pretože to bolo mimo mojej komfortnej zóny. Mal som absolútny a totálny strach z telefonovania. No chceli odo mňa, aby som volal, ale neriešili so mnou tento strach. Neriešili so mnou túto koreňovú príčinu. Hoci som vedel. Na stretku samotnom predajne – no problem, lenže rozumieš, oni so mnou neriešil koreňovú príčinu všetkých problémov. Nevedel som si dohodnúť stretnutie, lebo som nevolal, lebo som mal strach z telefonovania. Chceli aby som volal, dopadlo to strašne. Nič som si nedohodol, a potom sa to prenieslo do takého celkového strachu z telefonovania. Aj potom v tomto mojom podnikaní – ja som nevola nikomu, všetky veci som riešil e-mailami. Jednoducho bál som sa tohoto telefonovania.
Chodil som na semináre Andyho Winsona, kde sme sa bavili o komfortnej zóne a rozširoval som si komfortnú zónu cvičeniami, ktoré sme tam robili. Lenže napriek tomu, že som si túto komfortnú zónu rozširoval, nevedel som sa zbaviť tohto strachu z telefonovania. Stále som mal úzkosť z telefonovania. Dokonca takú, že keď som volal jednému dievčaťu na spoluprácu a ona vedela, že zavolám a tešila sa na ten telefonát, ja som jej zavolal a hoci ten telefonát prebehol v pohode, po skončení toho telefonátu som mal celý deň nervy. Nebol som schopný vôbec nič robiť. A hocijaké techniky som skúšal – práce s podvedomím s vedomím, všetko možné, jednoducho nepomáhalo mi to.
Myslel som si, že mi to zostane. Vedel som, že toto je niečo, čo musím vyriešiť. Vedel som, že to vyriešim tým, že budem jednoducho volať ľuďom. Lebo proste to sa nedá obísť a v podnikaní to potrebujem. Veľkou prekážkou bolo, že pred tým som nemal paušá. Bola to taká výhovorka, že: ak budem mať kredit tak nebudem volať, teda nebudem mať kredit, miniem ho, nebudem volať. Akonáhle som mal paušál, mohol som volať komukoľvek kdekoľvek. Volal som luďom a natrénoval som si a zvykol som si na to, že počas telefonovania cítim pohodu.
Celkom dlho som ale mal proste problémy s telefonovaním až do momentu, kedy som začal riešiť predaj tohto kurzu. Musel som obvolávať všetkých možných ľudí a dohadovať veci a riešiť nepríjemné veci takmer stále behom jedného mesiaca. Ale darilo sa mi ich riešiť cez telefón, hoci to bol mesiac neskutočného stresu. Volal som mnohým ľuďom. Jednoducho postupne som sa zbavoval tohto strachu z telefonovania a dnes ako náhle treba niečo vybaviť, tak nemám žiaden problém. Chytím telefón, zavolám a dokonca veci, čo iní ľudia jednoducho vôbec nevolajú, tak nemám s tým absolútne žiaden problém. A ako som sa k tomuto dostal? Bolo to tým, že som mal veľký cieľ, veľký dôvod, veľký zmysel vystupovať z komfortnej zóny.
Ja sa vrátim k tejto pyramíde osobnosti. Mal som veľký zmysel toho, čo robím a bolo to nevyhnutné. Takže, čo môže pomôcť Tebe? Môžu Ti pomôcť tieto rôzne veci. Po prvé nevyhnutnosť. Ako náhle nemáš inú možnosť, jedine ísť a vystúpiť z Tvojej komfortnej zóny, tak to urobíš. Bude to strašný stres, ale urobíš to. Mojim príkladom je to, že bál som sa vystupovať pred ľuďmi a dodnes mám pred verejným vystupovaním rešpekt. Ale dohodol som si rôzne prednášky s tým, že už som dal svoje slovo a už jednoducho musím ísť a musím dokončiť to, čo som sľúbil. Mal som neskutočný stres, lenže už som vedel, že nie je iná možnosť a dal som to. A potom mi už menšie veci boli ukradnuté alebo oveľa jednoduchšie.
Druhý spôsob je šport. Ale mám na mysli šport, kde neustále trénuješ, kde neustále zlepšuješ samého alebo samú seba. Nemyslím také, že idem si zabehať, a tak som si zabehal alebo idem si podvíhať 7 alebo 17 kilové činky, jeden rok v kuse…. Mám na mysli šport, kde trénuješ svoju kondíciu, kde zvyšuješ svoju silu, kde stále na sebe pracuješ, kde sa stále prekonávaš. To je spôsob, ktorým zvyšuješ svoju komfortnú zónu.
Pokiaľ si z väčšieho mesta, máš tú možnosť alebo máš niekde v okolí tú možnosť prihlásiť sa do rečníckeho klubu alebo rečníckej organizácie Toatsmasters. Tak sa naučíš vystupovať na verejnosti, naučíš sa prednášať. To je tiež spôsob, ktorým zväčšíš, rozšíriš svoju komfortnú zónu. Mnoho ľudí má strach. Videl som jeden výskum alebo jednu štúdiu, kde sa uvádzalo, že viac ľudí má strach z verejného vystupovania ako zo smrti. Že oni by skôr umreli ako by išli vystupovať na verejnosti. Toto je obrovská vec a pokiaľ sa tohto dokážeš zbaviť, rozšíriš svoju komfortnú zónu ohromným obrovským spôsobom.
Ďalej sú to adrenalínové športy. Ja sa chystám na jedno, aj na druhé, aj na tretie, akonáhle budem mať na to priestor. Kyvadlový zoskok –robí sa to v Bratislave na moste La Frankoni. Alebo bunjee jumping alebo zoskok z lietadla. Je to niečo, čo stojí peniaze. Áno, určite to stojí peniaze ale je to obrovský výstup z Tvojej komfortnej zóny.
Ak môžeš, ja Ti odporúčam tieto semináre Andyho Winsona, ktoré som vyskúšal ja: Ojav svoju silu, Firewalking a Tajomstvo Mysle Bohatých. Taktiež výborný seminár – všetci ľudia z môjho okolia, ktorí na ňom boli, ho nesmierne odporúčajú. Ja som ešte nebol. www.powertraining.sk. Na tomto powertrainingu a na tomto seminári Objav svoju silu robíš také veci, ako že kráčaš po skle alebo kráčaš po žeravých uhlíkoch, lámeš dosku vlastnou rukou alebo lámeš šíp jamkou Tvojho krku, čo je nesmierne citlivé miesto. A takýmto spôsobom rozširuješ svoju komfortnú zónu.
Čo ďalej? Čo pomáha? Pomáha to, že si zvýšiš svoju hladinu testosterónu prirodzeným spôsobom. To je ten hormón, ktorý vieš: keď príde na to, že boj alebo útek… V našom bežnom živote sú to tieto rôzne situácie, že: Mám ísť do toho alebo sa mám radšej stiahnuť? Keď máš vyššiu hladinu testosterónu, tak sa skôr roznodneš, že ÁNO, idem do toho, dám to, príjmem to ako výzvu, pôjdem do toho!
Akým spôsobom? Cvič cviky na rozvoj Tvojej sily. Papaj menej sacharidov a maj stravu s menším množstvom sacharidov a radšej väčším obsahom tukov. Ohľadom nízkosacharidových diét je milión vecí popísaných. Googli nízkosacharidová diéta. V prípade, že to potrebuješ alebo v prípade, že… Jasné, je to citlivá téma, neviem presne, ako vám povedať, ale jednoducho zhoď váhu. Keď schudneš, zvýši sa Tvoja hladina testosterónu. Zároveň keď schudneš, zvýši sa Tvoja sebadôvera. Rozvinieš tým svoju vytrvalosť atď. atď.
Plus doplnky zinok, D vitamín a Omega 3 a 6 kyseliny. Zdravé tuky pomáhajú na rozvoj tohto hormóniku testosterón, ktorý Ti pomôže vystupovať z Tvojej komfortnej zóny.
Potom sú veci, ktoré môžeš robiť v priebehu bežného dňa, ktorými vystupuješ z denného režimu. Môžeš navštíviť nové krúžky, nové záujmy, nové stretnutia. Môžeš si vybrať inú cestu, ktorou pôjdeš z jedného miesta na druhé miesto a budeš vidieť nové veci. Alebo vystúpiš o zastávku skôr alebo neskôr. Alebo oslovíš ľudí na ulici. Sa spýtaš niekoho, koľko hodín alebo takéto rôzne aktivity, ktorými vystúpiš z komfortnej zóny. Sú to len malé krôčiky, ale postupne sa to nabalí. Takže toto je o vystupovaní z komfortnej zóny.