Prepis Ako rozvíjať vytrvalosť a trpezlivosť :

Takže poďme na to, nebudeme sa zdržiavať. Začneme rovno trpezlivosťou a vytrvalosťou. Ak viete po anglicky slová, ktoré mám na mysli sú Patience and Persistence ako trpezlivosť a vytrvalosť. Oni sú veľmi veľmi pekne spojené a mám tu 2 citáty, ktorými by som chcel začať. Prvý dám od Napoleona Bonapareho, ktorý povedal, že víťazstvo patrí k tím, ktorí vytrvajú najdlhšie. Toto je prosím pekne človek, ktorý voľačo vie o víťazstve a myslím, že vieš kto to je a nemusím ho menovať ďalej. Čiže: víťastvo patrí tím, ktorí vytrvajú najdlhšie. 

Potom je tu tiež motivačný citát, ktorý znie: „Svet je plný bláznov, ktorí chcú veci rýchlo a jednoducho – úspech, peniaze, pozornosť. Ich najväčším nepriateľom a strachom je nuda.“ Je to od človeka menom Curtis Jackson známeno aj pod menom 50Cent a Roberta Greeneho z ich knihy Tiftiho pravidlo. Ja túto knihu spomeniem na konci. Poviem Ti o nej viacej. Viaceré veci v tejto lekcii čerpám práve od týchto dvoch pánov, ktorí spísali knihu. Čiže trpezlivosť a vytrvalosť. Potrebuješ jednu aj druhú vlastnosť, aby si sa stal majstrom v hocijakej oblasti. 

Malcolm Gladwell vo svojej knihe „Výnimoční“ opisuje pravidlo tzv. 10 000 hodín, kde porovnáha rôznych skutočne výnimočných ľudí z histórie aj z minulosti. A také zhrnutie tej knihy je, že kľúčom k úspechu je z veľkej časti trénovanie jednej špecifickej veci po dobu 10 000 hodín, ktoré ja som si to dneska spočítal. Keď to vydelíš 6 hodinami denne, je to 6,6 roka. Čiže na to, aby si niečo vydržal takto dlho robiť, potrebuješ pochopiteľne trpezlivosť a vytrvalosť. Otázka: ako vybudovať trpezlivosť a vytrvalosť? Ako stráviť alebo ako dokázať vydržať pri niečom takéto enormné množstvo času? Lebo predsa len je to výzva! Takže poďme na to. 

Čo môžeš urobiť hneď teraz, je získať trpezlivosť a vytrvalosti v iných oblastiach, kde máš jasné, že čo máš robiť. Lebo v rôznych oblastiach Tvojho povolania zatiaľ nemáš jasno, že čo vlastne máš robiť. To že zatiaľ nemáš v niečom jasno je taká … ničí Ti to Tvoje odhodlanie. A na začiatok aby si si vybudoval trpezlivosť a vytrvalosť je dobré si vybrať oblasť, kde mnohí iní ľudia uspeli. A táto oblasť je šport. A ja chcem spomenúť taký môj spôsob, ktorým teraz chcem rozvíjať svoju vlastné trpezlivosť a vytrvalosť. Popri vytrvalostných behoch momentálne trénujem, aby som zvládol zabehnúť 5 km za 20 minút. A je to niečo, čo robím aj kvôli svojmu zdraviu ale je to aj niečo, čo robím aj kvôli tomu, aby som vybudoval svoju vlastnú trpezlivosť, svoju vlastnú vytrvalosť. Kde po čase chcem zažiť skutočne to, že áno dokázal som pri niečom vytvať tak dlho, aby som si  zlepšil svoju kondičku a zabehol 5 km za 20 minút. Momentálne som to zabehal za 30, čiže viem, že sa to dá spraviť. Mám tréningy a toto trénujem. Následne bude 10 km za 40 minút, následne maratón a niekedy v živote, nemám presne určené, že kedy, chcem zvládnuť tzv. Ironman Triathlon, čo je celodenná záležitosť. Skoro 4 km plávania 180 km bicyklovania, následne ešte aj celý maratón. Toto je môj spôsob, ktorým ja teraz rozvíjam trpezlivosť a ktorý Ti odporúčam. Nemusíš ísť na Ironman Triathlon, ale vytrvalostné behy a šport celkovo, pokiaľ sa rozvíjaš v športe v hocijakej oblasti, ale že naozaj na sebe trénuješ, tak  rozvíja Tvoju vytrvalosť, rozvíja Tvoju  trpezlivosť. 

Následne rozvíjaj trpezlivosť a vytrvalosť vo svojej oblasti, v tej ktorá Ťa baví a ktorá Ťa napĺňa. Lebo mnohí ľudia jednoducho nevydržia pri nejakej oblasti a to je spôsobené tým, že nenašli tú správnu. Ako nájsť tú správnu, na to je lekcia, ktorú sme mali minule – lekcia Sebapoznanie. Zároveň treba dať pozor na dve veci, ktoré idú proti trpezlivosti, ktoré rušia a ničia tvoju schopnosť vytrvať pri niečom. A to je informačná doba a rozdrobená pozornosť. Pre mnohých z vás bolo možno 47 techník pre efektívne sústredenie sa – naša prvá lekcia – niečo, čo ste už poznali. Lenže pokiaľ ich denno-denne tieto techniky nepoužívate vo svojej praxi, tak z nich nemáte prínos bez ohľadu na to, či to poznáte alebo nie. Táto lekcia bola práve o tom, chytiť to a používať to preto, aby som sa vyhol informačnej dobe. Preto, aby som sa vyhol rozdrobenej pozornosti. Preto aby som sa vyhol všetkým veciam, ktoré si pýtajú moju pozornosť a venoval sa tomu, čo je skutočne dôležité a dokázal sa hodiny a hodiny venovať tomu, čo ma baví, čo ma napĺňa a zároveň popri tom budoval svoju trpezlivosť a vytrvalosť. Čiže, daj si pozor – zhrnutie tohto: trpezlivosť potrebuješ na to, aby si sa stal majstrom v nejakej oblasti, aby si vytrval, aby si zvíťazil podľa Napoleona Bonaparteho. Jeden spôsob ako ju rozvíjať je šport a zároveň druhým spôsobom je dať si pozor na veci, ktoré Ti kradnú Tvoju poronovsť od toho, čo je dôležité