Väčšina ľudí  na tejto planéte chce byť šťastnými. Každý si pod týmto pojmom predstaví niečo iné. Niekto spokojnú rodinku na okraji mesta, istú prácu a skvelých priateľov. Inému napadne, že šťastný život bude mať vtedy, ak bude môcť robiť na plno to, čo ho baví. Veľa ľudí hľadá svoje uspokojenie v materiálnych veciach.

Každý má akúsi predstavu čo ho bude robiť šťastným, ale málo kto sa zamýšľa, čo je to šťastie, odkiaľ prichádza a o hlbšiu podstatu tohto blaženého stavu. Za opak šťastia považujeme nešťastie, ktoré plynie z negatívnych pocitov ako smútok, úzkosť, hnev, depresie. Tieto stavy opäť priraďujeme udalostiam, ktoré sa nám v živote dejú.

Hlboko sa nad tým zamysli

Všetky emócie, ktoré v živote prežívaš vychádzajú z teba, z tvojho vnútra. Nikto a nič iné nad tým nemá kontrolu. Aby si dokázal túto myšlienku plne pochopiť, tvoje EGO musí ísť bokom.

Ľudia pripisujú šťastie udalostiam okolo seba. Urobí ma šťastným, keď vyhrám peniaze, ak si nájdem priateľa/priateľku, keď dostanem nový iPhone, ak konečne… V momente keď to dosiahneš, ťa to na chvíľu uspokojí. Je to chvíľkové, povrchné šťastie, ktoré neustále potrebuje nové stimuly. Ak sa ti niečo nepodarí alebo nejde podľa tvojich predstáv, si sklamaný.

Každý ma denne veľa takýchto stimulov, ktoré mu zabezpečia dočasný pocit šťastia. Vtedy svoje šťastie nemáš pod kontrolou. V rukách ho majú iné osoby, veci, udalosti. To či budeš aspoň na chvíľu šťastný alebo budeš opäť naštvaný a smutný určuje všetko okolo teba, a to len preto, že si im dal tú moc. A ty jediný im tú moc môžeš vziať.

Všetky doslova nezmyslené „drámy“, ktoré v živote prežívaš len hladkajú tvoje EGO, s ktorým sa neustále stotožňuješ. Ak nechceš byť neustále frustrovaný životom, prestaň hľadať šťastie všade okolo seba a hľadaj ho v sebe. Inými slovami preber plnú zodpovednosť za svoje šťastie. Ak si uvedomíš, že za svoje šťastie si môžeš len ty sám, prestaneš ho hľadať všade navôkol a začnú sa diať zásadné zmeny v tvojom myslení. Postupne si začneš vytvárať svoj vlastný svet šťastia.

Udalosti sa väčšinou nebudú vyvíjať podľa tvojich predstáv. Ak tvoja nálada prestane kolísať podľa toho, čo sa deje vonku, si na dobrej ceste. Prestaneš sa vyhovárať na všetko okolo seba a začneš sa pýtať sám seba… čo sa to vo mne deje? Nebudeš v zajatí svojich očakávaní a pochopíš, že ty si vyberáš či budeš šťastný alebo smutný. Cielene nasmeruj myšlienky tak, aby ťa nedeprimovali. Ži v prítomnosti nie v minulosti alebo budúcnosti, môžeš sa pokúsiť myšlienky úplne vypnúť a meditovať. Hľadaj cesty ako to spraviť.

Nebude to jednoduché!

Ak si to pochopil a rozhodneš sa ísť touto cestou, pamätaj, že z dňa na deň sa zázrak nestane. Celý život žiješ istým spôsobom a v tvojom mozgu sú isté reakcie hlboko zakorenené. Napríklad, keď ti ujde vlak, stratíš mobil, niekto ťa oklame, pravdepodobne máš vypestovaný reflex, ktorý v tebe ihneď vyvolá isté negatívne pocity. Je to pre teba samozrejmosťou. Ak sa to stane, skús si spomenúť na to, že máš na výber – môžeš sa hnevať alebo ostaneš pokojný. Ak nejde o život, nejde predsa o nič.

Začni maličkosťami

Ak ťa niekto urazí, nenechaj sa vytočiť. Nestihneš autobus? Povedz si, že príde ďalší a nevytváraj si v hlave negatívne scenáre. Kvôli autobusu teraz niečo nestihneš? Nič sa nedeje, skús svoju chybu čo najlepšie napraviť. Ak to nejde, stále si môžeš užívať len to, že si tu, živý a zdravý. Máš na výber. Sleduj ľudí okolo seba a bav sa na tom, akí sú vážni. Nemusíš myslieť na to, o čo si prišiel. Aj tak si o nič neprišiel, len tvoja myseľ to tak vidí. Spravil si niečo trápne? Zasmej sa na tom a choď ďalej. Spoločnosť ťa doslova núti aby si sa vtedy cítil trápne, ale ty nemusíš.

Buď vytrvalý

Môže to trvať dni, týždne, mesiace, kým sa tvoje vedomé či podvedomé vzorce myslenia zmenia. Zo začiatku sa ti vôbec nemusí dariť. V takomto prípade sa nemusíš stotožňovať so svojimi pocitmi. Postav sa do role pozorovateľa. Sleduj čo sa v tebe deje a pýtaj sa, prečo nie som šťastný? Čo mi v tom bráni? Je to naozaj také vážne? Postupom času zistíš, že ťa vie vytočiť čoraz menej udalostí.

Buď optimistom

To či budeš pesimistom alebo optimistom je len ďalšia tvoja voľba. Ak si si do teraz myslel, že je to vopred dané, tak si bol na omyle. Môžeš si vybrať ako sa na veci budeš dívať. Všetko okolo teba môže byť katastrofa alebo sa na to budeš pozerať zo svetlej stránky. Optimistický pohľad ti do života vnesie ďalšie pozitívne emócie, tak prečo nie?

Myšlienka na záver

Možno to vyznie tak, že už nemusíš nič robiť, len byť šťastný. Opak je pravdou. Vo svojom živote pokojne nasleduj všetky svoje vášne, ciele a priania, bav sa pri tom, ale nedávaj im moc nad tvojím šťastím. Vždy pamätaj, že je to tvoja voľba. Ja už som si vybral, tak čo, ako sa rozhodneš ty?

PS: Ak aj ty patríš medzi tých čo chcú byť šťastní, zdieľaj tento článok, napíš mi komentár alebo mi hoď jeden Like nech viem že si 🙂

Prajem pekný deň a šťastný život!

Pavol Džama